Vystudovadla herectví, novinařinu a Fakultu humanitních studií Karlovy university, kde ji vedl profesor Jan Sokol. V současnosti navštěvuje doktorandský program na pražské Damu, kde ji vede profesor Jaroslav Vostrý.
Od svých dvanácti let hostovala na pražských i oblastních divadelních scénách. Stala se moderátorkou Zlaté prahy/Fajn radia. Jako televizní moderátorka je známa z první české seznamovací reality show Balírna (Prima TV). Psala sloupky otiskované časopisem Reflex‚3○.
Stal se hlavní scenáristkou populárně-vědeckého pořadu Odhalení (Čro,ČT, Zoo Praha). DVD verze projektu Odhalení získala na festivalu Wildscreen v Bristolu cenu Panda Award (v kategorii ARKive INTERACTIVE AWARD) pro rok 2006, rok před tím Tereza Šefrnová reprezentovala české veřejnoprávní vysílání na mediálním kongresu v Ženevě. Je autorkou a režisérkou seriálu krátkých pohádek Mojánky (Čro,ČT) a scenáristkou pořadu věnovaném českému jazyku O češtině (ČT). Jako kreativní producentka se věnuje vývoji nových televizních formátů. Pracuje také pro reklamu, časopis Marketing & Media ji označil za nejobsazovanější českou herečku.[1] Byla dramaturgem a autorkou scénáře nejsledovanějšího pořadu Silvestr 2011 na ČT1, spolu s R. Kopřivíkem ČT. Točila reportáže pro ZOO Praha z Afrického Kamerunu v rámci charitativní akce Toulavý autobus, jehož patronem byl Karel Poborský. Pro edici recenzovaného časopisu DISK napsala studie na stipendiu v New Yorku o podmínkách herectví. Herecky, režijně i překladatelsky spolupracuje převážně se zahraničím.
